2023/12/09 09:52
血糖とか、中性脂肪とか、夏の前のダイエット、すぐに使える豆知識！！（2）
■糖化作用は血管を細く弱くする。皮膚が溶け落ちる。こんにゃくを食べよう！
「血液中の過剰な糖が、血管を細く弱くし、神経をおかして細胞を壊死させる。
目なら、失明、腎臓なら腎不全云々・・・」
※長い！割愛！
要は、毛細血管が多いところや、逆に血管が少なく、損傷が起きると
まっさきに神経がおかしくなってしまうところがある。
だから、怖いというお話です！
「じゃあ、どうしていこう！」
■こんにゃくは、血糖値の急上昇を防ぎ、さらにダイエットに良い！
理由
・食物繊維（腸のお掃除）
・アルカリ性食品（還元の力をもつ）
・食事の満足感（グルコマンナン）
・腸内の良い菌活性（コレステロール低下）
・便通よくする（痔の予防）
食前にこんにゃくと水分をとるダイエットも有名。
『醤油で炒めると、おいしいですよね！(*^-^*)』
個人的には、「豚汁、けんちん汁」が好き。
刺身こんにゃくなんかも、あるとうれしい。
冬のおでんのこんにゃくって、リーズナブルですし
本当にハフハフして食べると、おいしいんですよねー(*^-^*)
あと、辛子つけすぎて泣いたり・・・。
では、また次回！
ばいばい
